ロコモティブシンドロームに
ついて
身体の機能低下でお悩みのかたは
一度当院までご相談ください
運動器の障害が原因となり、歩く・立つなどの日常生活が困難になることをロコモティブシンドロームと言います。加齢による筋力低下や骨粗しょう症、関節の疾患などによる機能低下が主であり、進行すると介護が必要となる可能性が高まります。いつまでも健康な状態を維持できるよう、適度な運動やバランスの取れた食事を摂るなど、運動器を衰えさせない意識と対策が重要と言えます。
このような症状、
お悩みはご相談ください
- 筋肉の痛みがある
- 階段が辛い
- 関節の可動域が狭くなった
- 身体のバランス感覚が低下した
- つまづきやすい
- 歩くことが辛い
- 歩くのが遅くなった
- 家事が困難なことがある
- 片足で靴下をはけない
- 重いものを持ち運べない
ロコモのチェックをしてみましょう
室内ですべったりつまずいたりする
片足立ちで靴下をはけない
階段を上がる際に手すりが必要である
家事でやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の運搬など）
15分程度続けて歩くことができない
2kg程度の買い物を持ち運ぶことが困難である
横断歩道を青信号の間に渡りきれない
骨粗しょう症について
骨粗しょう症は整形外科で
予防・対策することができます
加齢による老化やカルシウム不足、喫煙、飲酒、運動不足、閉経による女性ホルモンの減少などが原因となり、骨量が減少することで鬆（す）が入ったように骨がスカスカになる疾患を骨粗しょう症と言います。少しの衝撃でも骨折しやすくなり、骨粗しょう症による骨折から要介護状態になるかたが多いため、注意が必要な疾患です。
このような症状、
お悩みはご相談ください
- 骨が痛む
- 背中や腰が痛む
- 関節が痛む
- 背中が曲がってきた
- 骨折しやすくなった
- 身長が縮んだ
当院の骨粗しょう症検査
各種検査を実施して
精度高く骨の状態を把握
骨粗しょう症の診断にあたっては、骨密度検査(DXA)、骨代謝マーカーの検査（血液検査）、X線検査、身長測定などが行われます。患者さんの状態をしっかり正確に把握して、一人ひとりに適した予防対策と治療方法をご提案させていただきますのでご安心ください。骨のことでお悩みのかたは、お気軽に当院までご相談いただけますと幸いです。
主な予防方法
生活指導
骨粗しょう症含め、ロコモティブシンドロームの予防には、バランスの良い食事と適度な運動が効果的です。カルシウムやビタミン、ミネラル、タンパク質の摂取を意識して、塩分やアルコールは摂りすぎないようにしましょう。また、水泳やウォーキングなど無理のない範囲で運動することも大切です。
運動療法
身体を動かすことで骨に刺激を与えると、骨密度を高める効果が期待できます。ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動、およびヨガなどのバランス運動などを継続して実施し、骨粗しょう症の予防と改善を行っていきましょう。
主な治療方法
薬物療法
骨粗しょう症と診断された際、治療方法として主に薬物療法が取られます。骨密度が低下するメカニズムとしては、骨の吸収が進んでしまう、および骨の形成が少ないことがあげられます。そのため、骨吸収を抑える薬や骨形成を促進する薬を処方いたします。